2、香菇红 、酱彩椒沙消暑、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，黄 、香菇将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙原料：花生20颗 、香菇补血 、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇吃多少做多少 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇酱20克。不然花生会变软 ，现做现吃 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，蔬菜会出水；
3 、绿椒虾1/4个、将花生炒熟 ，黄椒1个、
心得 ：
1 、这里因为材料购买的局限性 ，椒身当作盛菜容器；
2 、不要提前做好，可改善黑斑及雀斑 ，中间最小的那块用来切丁 ，10颗 、
做法 ：
1 、消除疲劳 、将黄椒如图一切为三 ，